10 วิธีการป้องกันตนเองในระหว่างการตั้งครรภ์ในช่วงการระบาดของไวรัสโควิด-19
ในปัจจุบันการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19ยังมีการแพร่ระบาดอย่างต่อเนื่องและมีผู้ติดเชื้อเพิ่มขึ้นทุกวันโดยที่ไม่มีท่าทางว่าจะลดลงแต่อย่างใด เพราะฉะนั้นคุณแม่ที่อยู่ในช่วงตั้งครรภ์อาจจะต้องมีความระมัดระวังมากเป็นพิเศษ เพราะทางหากตนเองติดเชื้อไวรัสนี้ขึ้นมาก็จะเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้ วันนี้เราจึงนำ 10 วิธีการป้องกันตนเองให้ห่างไกลจากไวรัสซึ่งมีจะมีวิธีการอย่างไรบ้างคุณแม่สามารถหาคำตอบได้จากบทความนี้
1.การล้างมือให้สะอาด หลังที่คุณแม่กลับจากที่ทำงานหรือไปข้างนอกมาควรรีบล้างมือด้วยเจลล้างมือที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ประมาณ 80% เป็นประจำก็จะเป็นอีกวิธีในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียชนิดต่าง ๆ ที่อยู่บนมือให้ตายในที่สุด แถมยังเป็นวิธีที่ช่วยป้องกันการติดเชื้อได้ดีมาก ๆ อีกด้วย
2.ทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ ๆ สำหรับเชื้อไวรัสโคโรน่าสามารถแพร่ระบาดได้กับสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม ซึ่งถ้าทานอาหารไม่ปรุงสุกก็อาจจะทำให้มีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อไวรัสตัวนี้ได้ เพราะฉะนั้นไม่ว่าจะทานอาหารแบบใดก็ตาม อาหารชนิดนั้นควรมีการผ่านความร้อนและปรุงสุกให้ดีก่อนที่จะรับประทาน
3.ไม่ใช้ของร่วมกับผู้อื่น สิ่งของที่ไม่ควรใช้ร่วมกับผู้อื่นมีทั้ง แก้วน้ำ ช้อน ส้อม ผ้าเช็ดหน้า และอื่นๆ ทั้งนี้เพื่อเป็นการหลีกเลี่ยงการสัมผัสสารคัดหลั่งที่มากับสิ่งของนั่นเอง
4.ไม่เอามือไปแกะเกาและสัมผัสหน้าตา สำหรับมือถือว่าเป็นอวัยวะที่มีการสัมผัสสิ่งของต่าง ๆ มากมาย ซึ่งอาจจะมีเชื้อโรคและแบคทีเรียติดบนมือได้ โดยถ้าเผลอไปแกะเกาและสัมผัสหน้าตาก็จะทำให้เชื้อโรคเหล่านั้นเข้าสู่ร่างกายของคุณแม่ได้ง่ายมากขึ้น เพราะฉะนั้นหากจะต้องสัมผัสหน้าตาจริง ๆ จะต้องมีการล้างมือทำความสะอาดด้วยสบู่ฆ่าเชื้อทุกครั้ง
5.สวมหน้ากากอนามัย ก่อนที่คุณแม่จะออกจากบ้านทุกครั้งสิ่งสำคัญทุกสุดควรสวมหน้ากากอนามัยเพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้เชื้อไวรัสและสารคัดหลั่งเข้าสู่ร่างกายได้
6.ไม่ไปสถานที่แออัดหรือพื้นที่สุ่มเสี่ยง การที่คุณแม่ไปในสถานที่แออัดและมีบรรยากาศที่ถ่ายเทไม่สะดวกก็อาจจะทำให้คุณแม่มีโอกาสที่จะติดเชื้อไวรัสได้ง่ายมากขึ้นอีกด้วย
7.หมั่นตรวจสอบอุณหภูมิ คุณแม่ควรมีการตรวจเช็คร่างกายของตัวเองว่ามีไข้หรือปวดหัวตัวร้อนหรือไม่ ซึ่งถ้าพบความผิดปกติจะได้ไปพบแพทย์อย่างทันถ่วงที
8.กักตัวอยู่บ้านดีต่อคุณแม่ สำหรับวิธีนี้ถือว่าเป็นการป้องกันการติดเชื้อไวรัส ที่ได้ผลดีที่สุด โดยการกักตัวอยู่กับบ้านและงดการเดินทางไปในสถานที่ต่าง ๆ อีกทั้งควรมีการกักตุนอาหารให้เพียงพอที่คุณแม่จะได้ไม่ออกจากบ้านไปซื้อของบ่อย ๆ นั่นเอง
9.ไม่ยืนใกล้ชิดผู้ป่วย สำหรับคุณแม่ที่ต้องมีเหตุจำเป็นที่ต้องออกจากบ้านไปจับจ่ายซื้อของ ควรสังเกตคนรอบข้างว่ามีอาการผิดปกติหรือไม่ ซึ่งถ้าหากพบว่ามีใครมีอาการไอหรือจามให้คุณแม่รีบออกห่างประมาณ 1 เมตร เพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้เชื้อไวรัสเข้าสู่ร่างกาย
10.สั่งอาหารมาทานในบ้าน สำหรับวิธีนี้ถือว่าเป็นการช่วยป้องกันไม่ให้ไปสัมผัสเชื้อไวรัสต่าง ๆ และเป็นวิธีที่สะดวกที่จะช่วยให้คุณแม่ไม่ต้องเดินทางและไม่เสียเวลาเพื่อไปต่อคิวที่อาจจะเสี่ยงต่อการติดเชื้ออีกด้วย
คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ในช่วงที่มีการแพร่ระบาดของไวรัสจะต้องมีการดูตนเองเป็นพิเศษ โดยการหมั่นล้างมือบ่อย ๆ และสวมหน้ากากอนามัยทุกครั้งก่อนที่จะออกจากบ้าน ก็จะเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้คุณแม่ห่างไกลจากโรคร้ายตัวนี้และพร้อมที่จะรออีกหนึ่งชีวิตคลอดออกมาด้วยสุขภาพที่แข็งแรงนั่นเอง
Unlenlen.com -แม่และเด็ก
Facebook : Unlenlen.com – อ่าน เล่นๆ